Svarīgs

Mūsdienu situācija mums diktē jaunus dzīves noteikumus: sociālā attāluma ievērošana, pastiprināta uzmanība higiēnai, obligāta individuālo aizsardzības līdzekļu izmantošana - ir kļuvuši par neatņemamu ikdienas realitātes sastāvdaļu. Bet,

Ja jūs sekojat veselīgas ēšanas tendencei, tad noteikti pamanījāt strauji augošo kolagēna piedevu popularitāti. Mēs nolēmām rūpīgi izpētīt šo jautājumu, un pēc tā izpētīšanas nonācām pie secinājuma, ka arī mums nevajadzētu palikt

Šajā grūtajā un drudžainajā laikā, kad viss aizveras un pazūd visapkārt, mums izdevās atvērt kaut ko jaunu: tiešsaistes veikalu O Keto.SHOP, piegādājot skandināvu produktus ar zemu ogļhidrātu saturu visā pasaulē. Pagaidām gatavs ir tikai krievvalodīgais

Mums nepieciešams: Marcipāna Funksjonell Mat kanēlis Sukrin Melis Cepeškrāsni uzkarsē līdz 180 grādiem. Marcipānu sagriež plānās šķēlēs. Virsū pārkaisa kanēli un saharīnu. Cepiet 8 minūtes 180 grādos. Iet uz

2016. gada 27. janvārī notika vebinārs par About Keto pamatiem. Neskatoties uz to, ka mēs strādājām gandrīz trīs stundas, nevis plānotās divas stundas, joprojām ir daudz jautājumu, kurus nākotnē apspriedīsim atsevišķos vebināros. Visi jautāja

LCHF palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabo atmiņu un garīgo sniegumu, attīra asinis un pazemina holesterīna līmeni. Saskaņā ar jauniem datiem, keto diētai ir arī pretiekaisuma iedarbība. Inflammasome NLRP3 ir pazīstama ar to

Pārtraukta badošanās tiek uzskatīta par senu veselības noslēpumu, kā tas tiek darīts visā cilvēces vēsturē. Gavēšana var būt ļoti izdevīga, ja to dara pareizi: zaudēt svaru, atvieglot 2. tipa cukura diabētu, palielināt

Omega-3 mums ir vesela neaizstājamo taukskābju klase. Omega-3 mēs varam iegūt tikai no pārtikas. Tāpat kā visas taukskābes, arī Omega-3 ir oglekļa, ūdeņraža un skābekļa atomu ķēdes. to ķīmiskajā vielā ir divas vai vairākas dubultās saites

Nesen mēs sīki rakstījām par to, kas ir Omega-3 un Omega-6 taukskābes, un kāpēc no bērnības pazīstamā saulespuķu eļļa, maigi izsakoties, nav visnoderīgākā iespēja.Jo tie nav viens un tas pats: jautājums ir, kā viena vai otra eļļa pārnes termisko

Mēs jums esam iztulkojuši Sema Apple rakstu no Los Angeles Times. Autors ir Pensilvānijas universitātes zinātnes žurnālistikas profesors, kurš strādā pie grāmatas par vēža metabolismu. 2016. gada augustā New England Journal of

Jaungada brīvdienas ir labākais laiks svarīgu lēmumu pieņemšanai. Kas var būt svarīgāks par smadzeņu veselību? Galu galā šis orgāns ir atbildīgs gan par mūsu garīgo, gan fizisko labsajūtu, tieši ietekmējot mūsu visa darbību

Vakar The Lancet publicētā plaša mēroga kohorta pētījuma PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) rezultāti vēlreiz apšauba pēdējo desmitgažu uztura dogmu, saskaņā ar kuru pamats “uztura

Nesen Kanādas presē izcēlās karsts strīds starp "tradicionālās" diētas piekritējiem ar ierobežotu tauku daudzumu un ārstiem, kuri iesaka lietot produktus ar augstu tauku saturu un ierobežotu ogļhidrātu daudzumu (LCHF). Mēs publicējam jums tulkojumu

Draugi, mēs tikko saņēmām jaunu O Keto produktu partiju no Skandināvijas un vēlreiz atjaunojām un paplašinājām mūsu tiešsaistes veikala klāstu. Mūsu jaunumi: Norvēģijas uzņēmuma Funksjonell saldinātāja Sukrin Gold "flagmaņa modelis"

Mēs jau rakstījām, ka O Keto stingrā versija - t.i. Ketogēna diēta neapšaubāmi ir viens no veidiem, kā cīnīties ar vēzi, pastiprinot parasto terapiju ietekmi. Britu laikraksts The Plymouth Herald nesen publicēja stāstu par 27 gadus veco jaunieti

Draugi, mēs nolēmām atrast krustošanās punktus starp mūsu diviem uzņēmumiem - nomu, t.sk. Un viņi nāca klajā ar darbību PĀRTIKA + FILMA. Noteikumi ir ļoti vienkārši: katram pasūtījumam par summu 2000 rubļu un vairāk mēs piešķiram reklāmas kodu, lai to varētu bez maksas apskatīt.

Pieņemsim, ka jūs jau esat visu sapratis par ogļhidrātu uzņemšanas ierobežošanas priekšrocībām, atteicies no kartupeļiem, rīsiem, makaroniem, miltiem un saldumiem, kolas un sulām ... un svars joprojām stāv uz vietas. Viens no iemesliem tam var būt ogļhidrātu "krūtis" no acīmredzama

Sāksim ar sliktām ziņām: jauns amerikāņu zinātnieku pētījums, kas publicēts žurnālā PLOS, liecina, ka mirstība no diabēta Amerikas Savienotajās Valstīs ir gandrīz četras reizes augstāka, nekā tika uzskatīts, saskaņā ar oficiālo statistiku. Patiesībā

2 6. februārī zviedru laikraksts Aftonbladet publicēja pretrunīgi vērtētu divu bērnu mātes Annas Larsones rakstu. Mums tas likās ļoti aktuāls, emocionāls un pārliecinošs, tāpēc nolēmām to tulkot. Balta nāve.

Alcheimera slimība ir visizplatītākā demences forma (senila demence). Saskaņā ar statistiku, 11 amerikāņi, kas vecāki par 65 gadiem (viens no deviņiem), un 32 amerikāņi, kas vecāki par 85 gadiem, cieš no šīs neirodeģeneratīvās slimības.

Un atkal par filmu par veselību un mītiem. Martā tika izlaista dokumentālā filma $ tatin Nation II par lipīdu līmeni pazeminošām zālēm (statīniem) un aiz tām esošo nozari. Statīni ir zāles, kas paredzētas koncentrācijas pazemināšanai

No visiem pārtikas produktiem, ko mēs ēdam, cukuram pēdējā laikā ir bijusi vissliktākā reputācija. Un, ja agrāk tika uzskatīts, ka vienīgais cukuram kaitīgais ir daudzu kaloriju saturs, tagad zinātnieki runā par kompleksu

- Vai jūs nebaidāties iestādīt aknas? - jūs droši vien dzirdējāt šo jautājumu, ja sekojat O Keto un nenoliedzat sev taukus ēdienus. Nav brīnums: aknas aktīvi iesaistās tauku metabolismā, un ir viegli iedomāties, ka vairāk taukainas pārtikas

Jau gadu desmitiem mums no visām pusēm ir ieteicams ēst ogļhidrātus un izvairīties no taukainiem ēdieniem. Tāpēc nepavisam nav pārsteidzoši, ka sākotnēji mēs varam būt piesardzīgi pret diētu ar zemu ogļhidrātu saturu (LCHF). Šis raksts publicēts dietologu vietnē.

Ikviens, kurš kādreiz ir nodarbojies ar grupas sporta veidu, ir pamanījis, ka pat ar tādu pašu sākotnējo sagatavotības līmeni daži cilvēki visu dara labāk nekā citi. Jaunākie pētījumi liecina, ka tie varētu būt gēni. Zinātnieki

Debates par to, kāds ēdiens ir sirds un asinsvadu slimību cēlonis, turpinās jau vairāk nekā pusgadsimtu. Šīs teorijas galvenais atbalstītājs bija britu fiziologs un uztura speciālists Džons Judkins, grāmatas Clean, White and Deadly: The Sugar Problem autors.

Nesen jauns Pasaules Veselības organizācijas (PVO) pētījums liecina, ka liekais svars un aptaukošanās ir saistīta ar vairākiem vēža veidiem, nekā tika domāts iepriekš. Starptautiskās aģentūras zinātnieku komanda

Pieņemsim, ka jūs jau esat mainījis diētu, atteicies no cukura, maizes un miltu izstrādājumiem un krasi samazinājis ogļhidrātu patēriņu. Šī ir diezgan izplatīta parādība - jau vairākus gadu desmitus mums nepārtraukti tiek kalts, ka tauki

Zinātnieki jau sen runā par piena šokolādes bīstamību ar dažādām piedevām, pildītu ar cukuru, un par rūgtenās šokolādes priekšrocībām, kas satur lielu daudzumu kakao. Jauns pētījums, ko veica Arizonas universitātes profesors Lerijs Stīvens

"Dod mums šodien mūsu ikdienas maizi ... bet atbrīvo mūs no ļaunā" Mets. 6: 9-13 Maize nav tikai pārtikas produkts, daudzām kultūrām, ieskaitot krievu, tas ir pārtikas simbols, praktiski svēts simbols, kam ir svarīga loma kristietībā.

Diabēts ir viena no visbiežāk sastopamajām un bīstamākajām mūsu laika slimībām. Saskaņā ar oficiālajiem datiem Krievijā diabēts ir gandrīz 4 miljoniem cilvēku jeb aptuveni 3 iedzīvotājiem. Bet reālais pacientu skaits pārsniedz diagnosticēto skaitu

Dabisko saldinātāju pasaulē pēdējos gados arvien populārāki ir izomaltooligosaharīdi - unikālas vielas, kas apvieno cukura saldumu un šķiedrvielu priekšrocības. Nosaukums, protams, ir garš, biedējoši "ķīmisks" un grūts

Ja jūs nopietni nodarbojaties ar sportu, tad droši vien esat dzirdējis par ogļhidrātu kā galvenā enerģijas avota nozīmi. Rīsi, makaroni, maize, graudaugi - tas viss tiek uzskatīts par sporta diētas pamatu, īpaši tiem sporta veidiem, kuriem nepieciešama izturība:

Ja jūs interesē pareizas uztura jautājumi, tad jūs droši vien domājāt par to, kādi testi jums jāveic, kā novērtēt rezultātus. Lai jūs pareizi interpretētu savas analīzes, mēs plānojam izveidot materiālu ciklu

“Suns, kurš rej nepareizā kokā” Angļu sakāmvārds, kas nozīmē “kļūdīties, sekot nepareizai takai; vainot nepareizo ”Aterosklerozi sauc par 21. gadsimta mēri. Kāpēc mēs tik ļoti baidāmies no aterosklerozes, mēs viens otru nobiedējam

Ja jūs vismaz nedaudz interesē pareizas uztura tēma, tad, iespējams, esat dzirdējuši par piesātināto tauku aizstāšanas ar polinepiesātinātajiem ieguvumiem, t.i. dzīvnieku tauki - augu eļļas. Piemēram, pašreizējās oficiālajās Amerikas vadlīnijās

Fakts, ka liels cukura patēriņš palielina svaru un palielina daudzu slimību risku, vairs nav jaunums nevienam, kurš interesējas par veselīgu uzturu. Bet, ja masu apziņā ar cukuru saistās arvien vairāk

Katru dienu mēs tiekam baroti ar jaunu un daļēji izslēdzošu informāciju par mūsu veselību un visu veidu diētām. Rezultātā slikti izglītotu uztura speciālistu padomi, kuru ir daudz, reizināts ar mūsu pašu slinkumu, psiholoģiskām problēmām

Ļoti iespējams, ka Alcheimera slimības patiesais cēlonis ir saldumu un nevēlamā ēdiena pārmērīga lietošana. Mēs visi zinām, ka pastāv divu veidu diabēts - pirmais, "iedzimtais", otrais - "iegūtais". Tas ir, Alcheimera slimība. Insulīns

Vairs nav jaunums, ka 2. tipa diabēts ir viena no visstraujāk augošajām slimībām pēdējo desmitgažu laikā. Bet šonedēļ publicētais pētījums atklāj katastrofas patieso apmēru: aptuveni 14 amerikāņiem ir diabēts.

Vai visas kalorijas ir vienādas? Jaunākie zinātniskie pierādījumi liecina, ka tā nedrīkst būt - vismaz attiecībā uz narkotisko iedarbību. Cukura dzērieni un ēdieni, baltmaize un citi pārstrādāti ogļhidrāti, kas izraisa cukura tapas

Tiek uzskatīts, ka augļu sulas, kola, limonāde un citi saldie dzērieni katru gadu nogalina pat 184 tūkstošus cilvēku, saskaņā ar Tufts Universitātes (Bostona, ASV) pētnieku statistikas aprēķiniem. Viņu pētījumi

Zinātne jau sen zina, ka baktērijas un vīrusi izraisa dažādas slimības. Bet kuras no tām zinātnieki turpina atklāt - piemēram, cilvēka papilomas vīruss, kas izraisa dzemdes kakla vēzi, vai baktērija Helicobacter pylori, kas saistīta ar

Amerikāņu uztura vadlīniju jaunajā versijā, kas šogad jāapstiprina valdībai, gaidāms viens precizējums, kas pilnībā mainīs spēles noteikumus: valdības eksperts

Apmēram pirms mēneša NTV kanāls parādīja stāstu "Pieci interesanti fakti par eļļu un taukiem". Es neskatos Krievijas federālos kanālus, bet pirms gada es ierakstīju interviju NTV, un fragmenti no manas pagājušās gada intervijas bija

Mums no bērnības tiek mācīts dzert vairāk ūdens, lai uzturētu mitrumu. Tomēr saskaņā ar mūsdienu koncepcijām tas ir ne tikai bezjēdzīgi, bet pat bīstami. Šodien sporta ārsti un fitnesa instruktori iesaka dzert tikai tad, kad

Arvien vairāk zinātnieku nonāk pie secinājuma, ka normāls asinsspiediens ir tikpat apšaubāms kā normāls holesterīna līmenis. Gandrīz pirms pusgadsimta pasaule uzzināja, ka zems asinsspiediens novērš sirdslēkmes,

Saskaņā ar jauniem pētījumiem diēta ar augstu tauku saturu var palīdzēt samazināt apetīti. Sidnejas universitātes zinātnieki nolēma noskaidrot, vai keto diēta patiešām nomāc pārmērīgu apetīti. Lielākā daļa aplūkoto darbu

Pretēji izplatītajam nepareizajam uzskatam, alkohols keto diētā ir pilnīgi pieņemams - tas nozīmē, ka neizbēgami notiek paģiras starp O Keto piekritējiem. Mēs iepazīstinām ar interesantu zinātnisku faktu izlasi par abstinences simptomiem. ASV tikai katru gadu

Nākamās mātes diēta ir viena no vispretrunīgākajām un aktuālākajām tēmām "laimīgas gaidīšanas" laikā. "Ļaujieties tikai mīkstajiem sieriem, nevārītai gaļai, dabīgajam saldējumam, salātiem, neapstrādātām dārza olām un dārzeņiem!" - tā izklausās

Mēs turpinām atcelt populāros uztura mītus. 1. Zema tauku satura ēdiens ir veselīgākais, jo tajā ir maz kaloriju un piesātināto tauku. Šodien ražotājiem izdodas noņemt taukus gandrīz no jebkura produkta, nekavējoties uzcelt

Mēs visu laiku runājam par svara zaudēšanu un tauku sadedzināšanu, taču praksē mums nav pilnīgi ne jausmas, kā tas notiek. Kāds ir pārliecināts, ka tauku šūnu vispār nevar iznīcināt. Patiesībā viss ir nedaudz savādāk. Savā jaunajā

Slavenās dokumentālās filmas “Supersize Me” filmēšanas laikā Morgans Spurloks mēnesi aprija milzīgas McDonald's porcijas. Pieņemsim, ka tā ir taisnība, bet kāds ir tiešais iemesls? Pilnīgā tumsā, sīks

Klasiskais onkofobu uztura ieteikums ir ēst mazāk sarkanās gaļas un taukainu ēdienu, kā arī likvidēt alkoholu. Bet labākais veids, kā samazināt vēža risku, ir izvairīties no ēšanas naktī. Gavēšana pat stundām ilgi

Populārākie spriedumi par veselīgu uzturu ir tikai mīti, kuriem nav nekā kopīga ar realitāti. Ir vērts nodarboties ar visbiežāk sastopamajiem no tiem. Lai pasargātu sevi no sirdslēkmes un pazeminātu asins līmeni

Daudzi no mums, iespējams, simtiem reižu ir dzirdējuši apgalvojumu: lai nepieņemtu svaru, jums vienkārši jāiztērē vairāk enerģijas, nekā patērējat. Bet nesenie pētījumi atspēko šo tēzi: saskaņā ar dažādu valstu zinātnieku secinājumiem apmācība nevar

Šķietami nekaitīgs augļu cukurs ir atrodams ne tikai cukura diabēta ārstēšanā, bet arī soda, konfektes un ātrās uzkodas. Un jo vairāk mēs ēdam fruktozi, jo vairāk alkstam garšīga un ārkārtīgi neveselīga ēdiena. Zinātnieki no

Zinātnieki no Lundas universitātes Zviedrijā ir atklājuši, ka "piena" un sieru lietošana samazina 2. tipa diabēta attīstības varbūtību. Tiesa, tas neattiecas uz populāriem jogurtiem ar zemu tauku saturu: normāliem dabīgiem produktiem

Mēs publicējam intervijas tulkojumu ar slaveno amerikāņu žurnālisti un populārās grāmatas THE BIG FAT SURPRISE, Kāpēc sviests, gaļa un siers autori Ninu Teicholzu.

Mākslīgie saldinātāji un vispopulārākais uz tiem balstītais produkts - diētiskā soda - nekad netika uzskatīti par izdevīgiem, taču nebija arī tiešu pierādījumu par to kaitējumu. Pēdējo 30 gadu laikā šādu dzērienu patēriņš ir palielinājies vairākas reizes,

Katru dienu mēs strādājam ar milzīgu informācijas daudzumu, kas bieži ir tik pretrunīgs, ka to saprast var būt ārkārtīgi grūti. Lai saprastu, kam var ticēt un kam nevar ticēt, dažreiz ir jāpārbauda ne tikai informācijas avots,

Iespējams, ka mēs visi kopš bērnības esam pieraduši pie domas, ka ēdienreizēm vajadzētu būt trīs reizes dienā - atcerieties teicienu par brokastīm sev, pusdienām ar draugu un ienaidniekam dāvātajām vakariņām? No kaut kurienes mēs droši zinām: vissvarīgākās ir brokastis no trim ēdienreizēm

Jeilas medicīnas skolas zinātnieki ir atklājuši, ka badošanās un keto diētas laikā mūsu ķermenis ražo īpašu vielu, kas palīdz novērst dažas iekaisuma izmaiņas imūnsistēmā. Viņu darba rezultāti tika publicēti

Dārgie draugi! Mēs tikko atvērām savu ļoti gaidīto tiešsaistes veikalu. Tiesa, vēl ne ar visu plānoto sortimentu, bet mēs uzskatām, ka galvenais ir sākt pārdot, un sortiments pa ceļam pieaugs, un mēs pie tā jau strādājam.

Mērīšana Kilograms Mārciņas Vecums gadi Svars kg Augstums m (piemēram, 1,76 m = 176 cm) Olbaltumvielu uzņemšana Optimālais olbaltumvielu daudzums ir atkarīgs no jūsu masas (kopējais svars mīnus ķermeņa tauku procentuālais daudzums) un jūsu aktivitātes līmeņa.