Karstās uzkodas

Maltai gaļai: Malta liellopa gaļa - 500 g Cūkgaļas malta masa - 300 g Olas - 2 gab Psyllium klijas - 20 g Sāls - pēc garšas Pipari - pēc garšas Kaltēti pētersīļi - pēc garšas Sviests - 15 g Pildījumam: Krējuma siers - 300 g Čedaras siers - 150

Mums vajag 4 porcijas: Svaigi spināti - 150 g Ghee vai kokosriekstu eļļa cepšanai Taukskābais krējums - 100 g Graudu biezpiens - 150 g Rīvēts siers, vēlams izturēts - 200 g Olas - 6 gab. mandeļu milti - 1 dl (50 g)

Pikanta karstā uzkoda nelielam uzņēmumam, kas neapšaubāmi rotā jūsu Jaungada galdu. Ko mēs ņemam: 1. W / m garneles (vai labāk svaigas) - 500-700 gr. 2. Olu baltumi - 2 gab. 3. Sezama milti - 2 ēdamkarotes bez slaida. 4. Sāls, pipari

Mums vajag 4 porcijas: Pankūkām: Olas - 6 gab. Putukrējums - 300 ml Psyllium (milti) - 2 ēdamk. karote (var arī klijas, bet pēc tam nedaudz vairāk) Sāls - šķipsna Ghee vai kokosriekstu eļļa cepšanai Pildījumam

Mums ir nepieciešamas 6-8 porcijas: paprikas - 3 lieli vai 4 mazi bekons - 280 g rīvēts siers, vēlams izturēts - 1 dl (apmēram 0,5 tases) šampinjoni - 250 g taukskābais krējums - 200 g pētersīļi - 1 ķekars Izkusis vai kokosrieksts

4 mini-pīrāgiem mums vajag: Pamatnei: mandeļu milti - 3 dl. (1,5 glāzes bez slaida) Kokosriekstu milti - 3 ēdamk. karotes Sviests - 40 g Psyllium (milti) - 1 ēdamkarote. karote (jūs varat arī klijas, bet pēc tam nedaudz vairāk) Olas -

Turpinām pīrāgu sēriju (skatīt šeit un šeit), kas aizgūta no zviedru žurnāla "Allt om O Keto". Šoreiz gatavojam pīrāgu ar sēnēm. Pamatnei: 3 dl mandeļu miltu (apmēram 150 g) 0,5 dl sezama sēklu (2,5 ēd.k.) 1 ēd.k. psyllium karote

3 porcijām mums ir nepieciešams: Parmezāna siers - 60 gr. Vistas krūtiņa - 3 gab. (400) gr. Mandeļu milti - 2 ēdamkarotes (20 gr.) Zemesriekstu urbech - 2 ēdamk. (40 gr.) Olīveļļa / kokosriekstu eļļa - 3-4 ēdamkarotes Sāls un pipari pēc garšas Sarīvē

Sātīgs un ātrs pīrāgs, ko pēc garšas var pagatavot ar dažādiem pildījumiem. 4 porcijām mums vajag: kūkai: Psyllium - 17 gr. (1 ēdamkarote) Olu - 1 gab. Soda - 4 gr. (0,5 tējk.) Sviests - 90 gr. Kokosriekstu milti

Es piedāvāju dabisko mājās gatavotu desu recepti. 15 gabaliem mums ir nepieciešams: Vistas krūtis - 450 gr. Bietes - 1 gab. (sula) Ķiploki - 10 gr. (2 krustnagliņas) Olu - 1 gab, Psyllium - 20 gr. (2 ēdamkarotes) Čili pipari - 4 gr. (0,5 gab.) Baziliks

Pēc mūsu lasītāja lūguma es izmēģināju jaunu recepti. Cepure garnelēm un dārzeņiem. Mums vajag: Nomizotas garneles - 120 gr. Ola - 1 gab. Pilngraudu maisījums - 60 gr. Krēms 33 - 50 ml. Sāls, pipari - pēc garšas Kokosriekstu eļļa

Īstiem itāļiem esmu sagatavojusi O Keto pielāgotās picas recepti. Mums ir nepieciešams: pilngraudu maisījums maizes cepšanai - 125 gr. Ūdens - 150 ml. Olīveļļa - 14 g (1 ēdamkarote) Tomāti pašu sulā - 150 ml. Pipari

Tiem, kas ir daļēji pret meksikāņu virtuvi un vēlas pārsteigt draugus un ģimeni ar interesantām uzkodām ar zemu ogļhidrātu saturu. Pagatavojiet meksikāņu quesadillas. Par 5 kūkām mums vajag: Kokosriekstu milti - 70 gr. ) Psyllium

Siera bumbiņas ar baziliku. Ideāli papildina brokastis vai uzkodas dienas laikā. Viņiem ir maiga mandeļu garša, kas atgādina marcipānu. Jums būs nepieciešams: Ricotta siers - 250 gr. Svaigs baziliks - 30 gr. Ola - 50 gr.

Lieliska karstā uzkoda vai brokastis. 3 porcijām: cietais siers - 300 g. Olas - 1 gab. Sezama milti (mandeļu, kokosriekstu) - 2 ēdamkarotes. Psyllium - 2 tējkarotes. Cepamā eļļa. Sieru sagriež 1-1,5 cm biezos kubiņos

4-5 porcijām: Cietais siers - 200 gr. Šķiņķis - 150 gr. Olas - 2 gab. Mandeļu milti (sezams, kokosrieksti) - 2 ēdamkarotes. Sīpoli - 1 vidējs sīpols. Cepamā eļļa Sāls, pipari, garšvielas, zaļumi, ķiploki - pēc garšas Sīpols

Es piedāvāju oriģinālu nesaldinātu dārzeņu kūku, kas labi garšo gan karsti, gan auksti. 1. Jaunie cukini - 1 barotne. 2. Saldie zaļie pipari - 1 mazs. 3. Sīpolu sīpols - 1 mazs sīpols. 4. Tomāti - 2 mazi.

Šo oriģinālo rullīti var pasniegt gan kā karstu ēdienu, gan kā aukstu uzkodu. 1. Vistas gaļa - 1 gab. 2. Kefīrs -1/2 tase. 3. Čia - 5 ēdamkarotes. 4. Sāls, melnie pipari vai karijs, ķiploki, zaļumi - pēc garšas. pieci.

Gaļas maizei ir daudz receptes, es vēlos jums piedāvāt savas, ar sēklām. 4-6 porcijām: 1. Maltā gaļa (cūkgaļa + liellopa gaļa) ​​- 400 gr. 2. Sīpols - 1 vidējs sīpols. 3. Mandeļu milti (sezams) - 1 kaudze ēdamkarotes.

Ķīniešu virtuves variācijas. Pikanti, sulīgi un barojoši. Ko mēs ņemam par vienu: karaliskās garneles 12-15 gab. Zaļie karstie pipari 2 gab. Sarkanie pipari 1 gab. Sarkanais sīpols 1 gab. Sāls un pipari Burkāni 1 gab. Oranžs 1 gab. Sukrin 1 tējk Sojas

Ko mēs ņemam: 1. Biezpiens (trekns, blīvs) - 400 gr. 2. Olas - 2 gab. 3. Mandeļu milti (kokosrieksti) -3 ēdamkarotes. 4. Psyllium - 1 ēdamkarote. 5. Sukrin - 3 ēdamkarotes. Kā pagatavot: sakuliet olas ar saharīnu, pievienojiet biezpienu,

Ko mēs ņemam: 1. Vistas fileja - 300 grami. 4. Sezama eļļa - daži pilieni (pēc garšas). 5. Sviests - 100 grami. 6. Ola - 1 gab. 7. Zaļumi (pētersīļi, dilles, zaļie sīpoli utt. Pēc garšas) - pāris zaru. 8. Sīpolu sīpoli

Tātad, parīt pēc rīt nāk augusts, un tā vietā ir sezonas dārzeņi. Ziedkāposti ar kraukšķīgu tekstūru ir lielisks piedeva grauzdētām cukini. Šeit ir arī majonēze, un vienmēr labāk ir izmantot mājās gatavotu, tikko pagatavotu ar savām rokām.